いつもありがとうございます。西小倉駅から徒歩5分、ヘアカラー専門店ナチュラル西小倉店です。
5月19日（日曜日）晴れ
今日も朝からワンコとお散歩
我が家はもう何年も朝5時すぎから1時間の散歩を続けてますが、今の季節は風が気持ちいい
ワンコのおかげで早寝早起き健康ライフです
今日は日曜日！ありがたいことに16時までの予約はいっぱいです。
夕方は空いてますので皆さまのご来店心よりお待ちしております
さて今日は
初夏の訪れと共に、日差しの強さや気温の上昇が感じられるようになりました。
この時期は、暑さに備えて体と肌のケアを行うことが重要です。
今回は初夏におすすめの自然な健康と美容のケア方法をご紹介します。
初夏は脱水のリスクが高まります。こまめに水分を摂取することで、体の水分バランスを保ちましょう。冷たい飲料水だけでなく、ミネラルが含まれた温かいスープやハーブティーも良い選択です。
塩分とミネラルのバランスが大切です。塩分を適度に摂取し、トマトやキュウリなどの夏野菜を積極的に取り入れることで、必要なミネラルを補いましょう。これらの食材は水分も豊富で、暑い日の水分補給にも効果的です。
日差しが強くなるにつれて、UV対策がさらに重要になります。日焼け止めを塗るだけでなく、帽子や長袖の薄手の服を着ることで、直接的な日光を避けることが肌の健康を守ります。また、外出後は冷たいタオルで肌をやさしく拭き取ると良いでしょう。
日中の暑さを避けて、早朝または夕方に軽い運動を行うのがおすすめです。涼しい時間帯に活動することで、体を無理なく動かすことができます。ウォーキングやジョギング、ヨガなど、自分に合った運動を選んでください。
初夏の不安定な気温変動は睡眠に影響を与えることがあります。寝室を涼しく保つために、適切なエアコンの設定や、通気性の良い寝具を使用しましょう。良質な睡眠は、翌日の体調管理に直結します。
初夏は体と心にとって過渡期です。
自然と調和しながら、これらのケア方法で健康的な夏を迎えましょう。
次回のブログもお楽しみに！
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おしゃれ染め（全体）￥3,200
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部分染め ￥1,200
ブロー ￥600（セルフブローは無料）
前髪カット ￥600
※税別表示です。
月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡
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5月18日（土曜日）晴れ
今日は朝からバタバタしてて、ブログのアップがこんな時間に
今日もあと少し
頑張るぞー
さて今日は
春の穏やかな気候は、屋外での活動に最適なシーズンです。
特に散歩は、気軽にできる運動でありながら、健康と美容に多くの利点をもたらします。
今日は、春のウォーキングがもたらす利点と、その楽しみ方についてご紹介します。
定期的なウォーキングは心臓病のリスクを減少させ、高血圧、高コレステロール、関節炎、そして一部のがんのリスクを低減することが科学的に示されています。また、体重管理にも効果的です。
散歩は血行を促進し、新陳代謝を高めるため、肌細胞の再生を助け、より明るく健康的な肌を保つのに役立ちます。また、ストレスの軽減にもつながり、ストレスが原因の肌トラブルの改善にも効果的です。
快適なウォーキングシューズと動きやすい服装を選び、紫外線対策として帽子やサングラスを忘れずに。また、水分補給のために水筒を持参しましょう。
春の気候を活用して、美しい景色を楽しみながら健康と美容のためにウォーキングを取り入れてみてください。
新鮮な空気と適度な運動で、心も体もリフレッシュできるはずです。
次回もナチュラル西小倉店をよろしくお願いします！
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5月17日（金曜日）晴れ
今日は風もおさまって来ましたね
今週もあと少し！頑張っていきましょう
今日は終日予約が入れやすい状況です。
明日明後日は込み合うと思いますのでご予約はお早めに
皆さまのご来店心よりお待ちしております
さて今日は
春の夜は、一日の忙しさから解放されて自分だけの時間を楽しむ絶好の機会です。
今日は、春の夜長を利用して行うことができるリラクゼーションと美容のための夜間ルーチンをご紹介します。
春の夜には、アロマテラピーを取り入れてリラックスするのがおすすめです。ラベンダーやカモミールなどの精油をディフューザーで使用し、穏やかな香りで心を落ち着けましょう。リラックス効果はもちろん、良い睡眠へと導いてくれます。
日中に受けた紫外線や汚れから肌を守るために、夜のスキンケアは特に重要です。クレンジングと洗顔でしっかりと肌を清潔にし、保湿クリームや美容液でたっぷりと潤いを与えましょう。春の夜に行う集中ケアで、翌朝はふっくらとした明るい肌を実感できます。
スクリーンの光を避けて、読書でリラックスする時間を持つのも素敵な選択です。好きなジャンルの本を読みながら、ゆったりとした時間を過ごすことで、心も体もリフレッシュされます。
昼間の疲れを解消し、翌日の活動に備えるために、夜は軽いストレッチを行いましょう。体をほぐすことで血流が改善され、睡眠の質も向上します。
寝る前にカフェインフリーのハーブティーを飲むことで、一日の緊張感から解放されます。特にペパーミントやジンジャーのハーブティーは、消化を助ける効果もあり、リラックスした夜を過ごすのに役立ちます。
これらの夜間ルーチンを取り入れることで、春の夜長を心地よいリラクゼーションタイムに変えることができます。
自分だけの時間を大切にし、美と健康を磨きましょう。
次回のブログもお楽しみに！
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5月16日（木曜日）晴れ
今日は風が強いですねー
せっかくの晴れなのに洗濯物は部屋干し
今日の午後は予約の取りやすい状況になってます
ご予約・ご来店お待ちしております
さて今日は
梅雨の季節が近づき、湿気と戦う時期がやってきます。
この時期は、髪のうねりや広がり、そして扱いづらさが増すため、適切なヘアケアが必須です。
今日は梅雨前に行うべきヘアケアの準備について、5つのポイントを紹介します。
梅雨の湿気で髪が広がりやすくなるので、保湿力の高いヘアケア製品を選びましょう。シャンプー後のトリートメントやヘアマスクを使い、髪にしっかりと栄養を与えて、潤いを保つことが大切です。
フリズ（髪の広がりや静電気）を抑えるスタイリング製品やセラムを使用しましょう。これらの製品は、髪の表面をコーティングし、湿気によるダメージを最小限に抑える助けとなります。
梅雨を前に髪の毛先の枝毛やダメージをカットしておくと、全体の髪の健康を保つのに役立ちます。定期的にトリミングを行うことで、髪が健康に育ちやすくなります。
湿気が多い日は、髪を自然乾燥させると広がりやすくなるため、ドライヤーでしっかりと乾かすことがポイントです。低温設定で根元からしっかりと乾かし、スタイリング製品で仕上げましょう。
夜、シルクやサテンの枕カバーを使うと、髪の摩擦が減り、朝の広がりを防ぐことができます。また、髪が滑りやすいため、寝ている間の髪の絡みも防げます。
これで梅雨前のヘアケアの準備は万全です。
これらのポイントを実践して、湿気の多い季節も美しい髪をキープしましょう。
次回もナチュラル西小倉店をよろしくお願いします。
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春は新しい始まりの象徴とされ、自然が息を吹き返す季節です。
この時期は、自分自身をリフレッシュし、新たなスタートを切る絶好の機会です。
今日は、春におすすめのデトックス方法と、心身をリフレッシュするためのヒントをご紹介します。
1. 体内のデトックスを促進する食事
春になると、新鮮な野菜や果物が市場に出回り始めます。これらの季節の食材を活用して、体内のデトックスを助ける食事を心がけましょう。特に、緑豊かな葉物野菜は体の中の不要な物質を排出するのに役立ちます。スムージーやサラダで取り入れやすく、体を内側からクリーンに保つのに効果的です。
2. 適度な運動で体を動かす
冬の間に溜まった体の重さを春に解消するには、運動が最適です。ウォーキングやジョギング、ヨガなど、自分のペースで楽しめる運動を選び、リズム良く体を動かしましょう。定期的な運動は、血流を促進しデトックスを助けるだけでなく、心のリフレッシュにもつながります。
3. スキンケアで肌のデトックス
冬の間に受けた肌のダメージを修復し、春の新しい肌へと導くために、スキンケアルーチンを見直しましょう。ゴワつきがちな肌には、優しいピーリング製品を週に一度程度使用して、古い角質を取り除きます。その後、保湿力の高いローションやクリームで肌をいたわり、水分バランスを整えましょう。
4. 心のデトックスとしての時間の過ごし方
春は外に出て新鮮な空気を吸い、自然の中で過ごす時間を増やすことがおすすめです。公園でのんびり過ごしたり、近くの森で森林浴を楽しむことで、心のデトックスが促進されます。また、日記をつけたり、好きな音楽を聴くなど、自分自身の内面と向き合う時間を持つことも大切です。
まとめ
春は、デトックスとリフレッシュを通じて、新たなスタートを切るのに最適な季節です。体と心の両面からリフレッシュすることで、活力あふれる春を迎えましょう。
ナチュラル西小倉店では、お客様一人一人の肌質や髪質に合わせたパーソナライズされたケアを提供しています。
春の美容ルーチンに合わせて、最適なヘアケアやスキンケアのアドバイスを行い、皆様がこの美しい季節を最大限に楽しめるようサポートします。
どんな小さな悩みも、ぜひ私たちにご相談ください。
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