夏の美容ブースト：アンチエイジングのためのスーパーフード

 

 

 

いつもありがとうございます。西小倉駅から徒歩5分、ヘアカラー専門店ナチュラル西小倉店です。

 

 

7月17日（水曜日）晴れ

 

久しぶりに朝からカラッと晴れましたね

お昼はまた熱くなるそうなので熱中症にはくれぐれもご注意ください

 

今日の予約状況は午前中が詰まって来ました。

午後はまだまだ空いてますので皆さまのご来店心よりお待ちしております

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏は、新鮮な食材が豊富な季節です。

今日は、肌の若々しさを保ち、全体的な健康を促進するスーパーフードをご紹介します。

これらの食材を日々の食事に取り入れることで、美容と健康の両方をサポートしましょう。

 

 

1. アボカド

 

• ・特徴: アボカドはビタミンE、健康的な脂肪、ポリフェノールが豊富で、肌の水分を保ち、老化防止に効果的です。
• ・おすすめの摂取方法: スライスしてサラダに加えたり、スムージーに混ぜたりして楽しむことができます。

 

 

2. ブルーベリー

 

• ・特徴: 抗酸化物質が非常に豊富で、フリーラジカルから肌を保護し、細胞のダメージを減少させます。
• ・おすすめの摂取方法: そのまま食べるか、朝食のシリアルやヨーグルトにトッピングするのがおすすめです。

 

 

3. トマト

 

• ・特徴: トマトに含まれるリコピンは強力な抗酸化作用を持ち、肌を紫外線のダメージから保護します。
• ・おすすめの摂取方法: 生で食べることでリコピンの吸収が向上しますが、加熱することでさらに吸収率が高まります。

 

 

4. 緑茶

 

• ・特徴: 緑茶に含まれるカテキンは、肌の老化を遅らせる効果があります。
• ・おすすめの摂取方法: 日常的に緑茶を飲むことで、体内からのアンチエイジングケアが可能です。

 

 

5. くるみ

 

• ・特徴: オメガ3脂肪酸が豊富で、肌の健康をサポートし、炎症を減らす助けとなります。
• ・おすすめの摂取方法: スナックとして直接食べるか、サラダに混ぜて食べるのが良いでしょう。

 

 

 

 

これらのスーパーフードを夏の食事に取り入れることで、健康的で若々しい肌を保つことができます。

ヘアカラー専門店ナチュラルでは、美容と健康に役立つ多くのヒントを提供していますので、ご相談があればお気軽にどうぞ。

 

 

 

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白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡