夏の夜に楽しむ美肌ディナーレシピ

 

 

 

いつもありがとうございます。西小倉駅から徒歩5分、ヘアカラー専門店ナチュラル西小倉店です。

 

7月6日（土曜日）晴れ

 

今日の予約状況は終日詰まって来ました。

12時から14時頃が若干の空きがありますので、お早目のご予約お待ちしております

 

 

さて今日は

 

 

夏は特に肌の調子を崩しやすい季節です。

今日は、美肌を支える栄養素を含む、夏の夜におすすめのディナーレシピをご紹介します。

これらのレシピは、美味しくて栄養満点、そして体を冷やし過ぎないように配慮されています。

 

 

 

1. トマトとバジルの冷製スープ

 

• ・材料: 新鮮なトマト4個、バジルの葉数枚、ニンニク1片、オリーブオイル大さじ1、塩と胡椒
• ・作り方: トマトを粗く切り、バジル、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒と共にブレンダーにかけます。冷蔵庫で冷やしてから、冷製スープとして提供します。
• ・効果: トマトに豊富なリコピンは強力な抗酸化作用があり、肌の老化防止に役立ちます。

 

 

2. アボカドとサーモンのサマーサラダ

 

• ・材料: アボカド1個、スモークサーモン100g、ミックスリーフ、レモンドレッシング
• ・作り方: アボカドをスライスし、スモークサーモンとミックスリーフとともに盛り付けます。上からレモンドレッシングをかけて完成。
• ・効果: アボカドのビタミンEとサーモンのオメガ3脂肪酸が肌の保湿と弾力をサポートします。

 

 

3. 冷やし茄子のゴマダレ和え

 

• ・材料: 茄子2本、ごま油大さじ1、醤油大さじ1、砂糖小さじ1、すりごま大さじ2
• ・作り方: 茄子を蒸して冷まし、スライスします。ごま油、醤油、砂糖、すりごまを混ぜたドレッシングで和えて完成。
• ・効果: 茄子は肌に良いビタミンとミネラルを多く含んでおり、消化も良いため夏に最適です。

 

 

 

 

これらのレシピを試すことで、夏の夜も体内から美肌をケアし、健康的な食生活を楽しむことができます。

ナチュラル西小倉店では、健康と美容に役立つ様々な情報を提供していますので、興味があればぜひお立ち寄りください。

 

 

 

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白髪染め（全体） ￥2,700

白髪染め（リタッチ） ￥2,200

おしゃれ染め（全体）￥3,200

おしゃれ染め（リタッチ） ￥2,700

部分染め ￥1,200

ブロー ￥600（セルフブローは無料）

前髪カット ￥600

※税別表示です。

月に一度のカラーリングでいつもキレイに♡