夏の終わりのデトックス：身体と肌をリフレッシュする方法

 

 

 

いつもありがとうございます。西小倉駅から徒歩5分、ヘアカラー専門店ナチュラル西小倉店です。

 

 

8月5日（月曜日）晴れ

 

先日、いとうづの森公園で夜の動物園に行って来ました。

お目当ては夜行性の肉食獣！！

っっって。。。。ライオンさん寝てるー

 

意外なことに活発に行動していたのはレッサーパンダ

めっちゃかわいい

 

連日暑い日が続きますが、夜の動物園は熱中症予防にもいいかもです

 

 

 

今日の西小倉店は定休日となります。

明日以降の皆さまのご来店心よりお待ちしております

 

 

 

さて今日は

 

 

 

夏の長い日々は私たちの体に多くの影響を及ぼします。

過ごしやすい夏の終わりに、体内外からデトックスして秋に備えるのはいかがでしょうか？

今回は、身体と肌をリフレッシュするデトックス方法をいくつかご紹介します。

 

 

 

1. 水分補給を最優先に

 

• 重要性: 脱水は肌と体の健康に悪影響を及ぼします。水分補給はデトックスの基本であり、体の機能を正常に保つのに必要です。
• 方法: 一日に8〜10杯の水を意識して飲み、ハーブティーや果物入りのインフューズドウォーターもおすすめです。

 

 

2. 抗酸化物質を多く含む食品を摂る

 

• 効果: 抗酸化物質はフリーラジカルを中和し、体の老化プロセスを遅らせる助けとなります。
• 食品例: ベリー類、緑黄色野菜、ナッツ、種子などを多く摂りましょう。

 

 

3. 定期的なエクスフォリエーション

 

• スキンケア: 夏の間に蓄積された死皮細胞を取り除くことで、肌を明るく健康に保ちます。
• 方法: 週に1〜2回のソフトなスクラブまたは酵素ピーリングを行うことが効果的です。

 

 

4. ディープクレンジングマスク

 

• 肌のデトックス: クレイや炭を含むフェイスマスクは、毛穴の奥深くの汚れや余分な皮脂を吸収します。
• 使用法: 週に1回、ディープクレンジングマスクを使い、肌をきれいに保ちましょう。

 

 

5. 十分な休息と適度な運動

 

• 健康維持: 良質な睡眠と定期的な運動は、体のデトックスプロセスを助け、全体のエネルギーレベルを向上させます。
• 目標: 毎晩7〜8時間の睡眠を目指し、週に数回は軽い運動を心がけてください。

 

 

 

 

この夏の終わりにデトックスを行うことで、新しい季節に向けて体と肌をリフレッシュし、活力を取り戻すことができます。

ナチュラル西小倉店では、健康と美容をサポートするための製品やサービスの情報を提供していますので、ご相談があればお気軽にどうぞ。

 

 

 

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